📝 اكتُب هدفك الأساسي: ابدأ يومك بتحديد هدف واضح ومحدد تريد تحقيقه. ابتعد عن وضع قائمة طويلة تُرهقك، وركّز على الأولوية الأهم.
⏳ حدّد وقتًا زمنيًا: وجود مهلة زمنية يخلق إحساسًا بالإلحاح الإيجابي ويمنعك من التسويف. بلا وقت محدّد، قد تؤجّل عملك بلا نهاية.
🚫 تخلّص من الملهيات: التّركيز يحتاج بيئة مناسبة. ضع هاتفك على الصامت، وأبعد ما يشتّت انتباهك، وهيّئ مكانًا يساعدك على العمل بعمق.
✅ قسّم المهمّة إلى خطوات: المهمّات الكبيرة قد تبدو صعبة وتُحبطك. قسّمها إلى مراحل صغيرة قابلة للتنفيذ، لتشعر بالتقدّم وتستمر بحماس.
🏆 احتفل عند الإنجاز: كافئ نفسك ولو بشيء بسيط بعد إنهاء كلّ مهمّة. هذا يعزّز ثقتك بنفسك ويزيد من حماسك للاستمرار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق